Raphanus sativus var. longipinnatus

Japon turpu, hem lezzetli hem de besin değeri oldukça yüksek olan bir sebzedir. İçeriğindeki antioksidanlar, vitaminler ve mineraller sayesinde birçok sağlık sorununa iyi gelir. İşte Japon turpunun sağlığımıza olan başlıca faydaları:

Sindirim Sistemini Destekler
Lif kaynağı: Japon turpu, lif bakımından zengindir. Lifler, sindirimi düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını korur.
Sindirim enzimlerini uyarır: Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olan enzimlerin üretimini destekler.
Mideyi korur: Mide ülseri ve reflü gibi sorunlara karşı koruyucu etkisi vardır.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
C vitamini deposu: C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır.
Diğer antioksidanlar: Bağışıklık sistemini destekleyen diğer antioksidanlar da içerir.
Cilt ve Saç Sağlığını Korur
Nemlendirir: Vücudu nemlendirir, cilt ve saçlarda meydana gelen kuruluğun giderilmesini sağlar.
Antioksidan özelliği: Cildi serbest radikallere karşı korur, yaşlanma belirtilerini geciktirir.
Eklem ve Kas Sağlığını Destekler
İltihabı azaltır: Eklem romatizması gibi iltihaplı hastalıklara iyi gelir.
Kasları güçlendirir: Sporcuların performansını artırmaya yardımcı olur.
Diğer Faydaları
Kalp sağlığını korur: Kan basıncını düzenler, kötü kolesterolü düşürür.
Kanserle mücadele: İçeriğindeki bazı bileşikler, bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkiler gösterebilir.
Böbrek sağlığını destekler: Vücuttaki fazla sıvıyı atarak böbrek sağlığını destekler.